超越冥想与健康

许多医生及保健专业人士均练习超越冥想,并将之推荐给他们的病人。

在这一系列的网页中,你能够浏览医生就许多医疗项目的问和答。在比较超越冥想与其他静坐冥想方法的随机抽样测试中,发现超越冥想能较有效地於日常生活中,带来长久持续的松弛和压力荷尔蒙的减少,以及增进健康长寿。

「我於25年前学习超越冥想。毋庸置疑,这是我人生中做得最好的一件事。要是没有这技术舒缓我的压力,并让我充电,我实在不能想像,自己怎样能成为一个全职医生。实际上我已目睹数以千计的人士,从超越冥想获益,因而毫不犹豫地推荐这技术。」
依莉莎伯·杨博士,医生(Dr Elizabeth Young, GP)

回复平衡及正常健康

最近期的健康趋势不断地为我们带来健康问题的最新解决方法。可是全面的健康生活,只有一个非常简单的方法:让身体的内在智慧自行重建平衡及正常的良好健康。休息能让身体的自然疗愈机制圆满地发挥功能。当我们得不到足够的深度休息时,身体的功能会减弱,与抑压有关的健康问题随之而生。曾有估计称百分之八十向医生求诊的个案都是基於与压力有关的问题。超越冥想提供了深度休息的状态,能自然地溶解根深蒂固的压力和疲劳,因而有助身体重获活力,并加强大脑功能。

犹胜松弛。从更佳的健康到个人成长

超越冥想令人感到松弛,然而还不只此。这是深度松弛及觉知扩展的独特结合。这「充份休息的机敏」状态,使超越冥想有别於其他的松弛技术,或宣泄紧张情绪的活动如运动或音乐等。冥想以後,超越冥想者报告说他们感到更平静丶清晰及活力充沛,犹如状态极佳的日子。超越冥想能为每日带来整天的如此经验。超越冥想有助舒缓许多与压力有关的症状,如偏头痛丶溃疡丶高血压丶心绞痛丶哮喘丶焦虑丶失眠丶过量饮酒丶吸烟及滥用药物。每日练习超越冥想,精神丶身体和情绪都变得有活力和健康,带来更大的享受丶快乐和成就。