内在祥和:身心的经验

在超越冥想中经验的深度休息能使身体松弛,让压力和积累的疲劳得到释放。

当你的神经系统不再如此绷紧的时候,你便能够平静地应付出现的难题。只是肯定自己内在祥和并不足够,你必须在生理上获得这体验。

玛赫西谈论喜乐
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体验自然的祥和

只要你将从超越冥想中得到的平静经验,添加到你的生活常规中,内在的祥和便轻易地增长。精神的自然倾向是趋向更大的快乐与祥和。当你练习超越冥想的时候,这过程自然及自动出现。 

 

将冥想添加到你的日常生活中

真正的内在祥和是那平静及稳重的感觉,这是在今日忙碌的生活中保持效率不可或缺的。在体育运动中,这称为「状态」--当运动员作出高峰状态的表现时,同时保持着平静而全面的角度。你毋须退隐至山林高处去寻觅内在祥和,只要每日两次练习超越冥想便可以了。

只要你将从超越冥想中得到的平静经验,添加到你的生活常规中,内在的祥和便会增长。它跟昔日的染布程序相似--不断地重复交替将布料浸在染料中,和晾在太阳下让它变淡的两个步骤,直至色调牢固地染在布料上为止。同样地,超越冥想和活动的重复交替,能迅速地产生一种状态,使你不再为压力所困扰。无论有甚麽困难,你都能精神抖擞地面对。

Transcendental Meditation in Action

「我张开眼睛,想不到原来已经过了二十分钟。」 (两分钟) 雅伦•狄•珍娜丝(Ellen DeGeneres)

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Natalie Warn 
Director of realty company

"My life will never be the same after learning Transcendental Meditation. It has brought me tremendous benefits in all aspects of my life. I feel calm and confident all the time. I feel true happiness, peace and joy from within and more healthy. Everyone should experience this amazing yet simple technique."

「超越冥想使我很快乐。当我在冥想的时候,我心里感到快乐;当我完成冥想的时候,我整个人都感到快乐。」