超越冥想的底蕴
它不是精神的控制或操练。
超越冥想基本上与其他形式的静坐丶冥想不同。它不是精神的控制或操练，也不是专注练习或东方哲学。它不是刻意的观察。你毋须控制呼吸或肌肉，甚至毋须强行松弛下来。你学习的是一项技术，以促进一个完全自然的过程－－精神本质里的能力。这称为超觉。
易於学习及乐於其中
超越冥想并不需要理智的努力。任何人,甚至小孩子都能够练习。当你静坐时，只需舒适地坐着，闭上眼睛，处於宁静之中，毋须作任何难於适应的坐姿。你所需要知道的一切，都会在课程中予以解释。
全无利益冲突
超越冥想是一项有助松弛的简单技术，能舒缓压力及为身心带来更大的活力。练习超越冥想，不会跟任何现存的宗教或信仰有任何冲突。这技术特别适合於现代繁忙的西方生活模式。事实上，当我们愈为忙碌的时候，花点时间作适度的休息也愈为重要。
盖瑞·卡普兰(Gary P. Kaplan)
美国纽约大学医学院临床神经学副教授
「假如你有一种技术，每日练习两次，每次二十分钟，便能够让你在日常活动中活力充沛，却又不会累积压力，以损耗健康的话，你便拥有一条通往更佳健康的钥匙。」
史提夫·哥连士（Steve Collins），演员
＜星际迷航＞中饰演威拉德.迪加指挥官成名
「我喜爱超越冥想的理由是，它并不要求你在生活中作出任何改变，便能产生效果。」