超越冥想的底蕴
它不是精神的控制或操练。
超越冥想基本上与其他形式的静坐丶冥想不同。它不是精神的控制或操练,也不是专注练习或东方哲学。它不是刻意的观察。你毋须控制呼吸或肌肉,甚至毋须强行松弛下来。你学习的是一项技术,以促进一个完全自然的过程--精神本质里的能力。这称为超觉。

易於学习及乐於其中
超越冥想并不需要理智的努力。任何人,甚至小孩子都能够练习。当你静坐时,只需舒适地坐着,闭上眼睛,处於宁静之中,毋须作任何难於适应的坐姿。你所需要知道的一切,都会在课程中予以解释。
全无利益冲突
超越冥想是一项有助松弛的简单技术,能舒缓压力及为身心带来更大的活力。练习超越冥想,不会跟任何现存的宗教或信仰有任何冲突。这技术特别适合於现代繁忙的西方生活模式。事实上,当我们愈为忙碌的时候,花点时间作适度的休息也愈为重要。