戒烟

以下是克雷格医生及施耐德医生就戒烟问题的回答,并解释超越冥想如何有助戒烟。 

问:心脏病的其中一个成因是吸烟。超越冥想怎样帮助人停止吸烟?
回答

施耐德医生: 吸烟的确是心脏病丶肺癌丶及其他引致死亡丶疾病丶及残疾的主要成因。事实上,它被美国外科总监列为今日引致死亡的主因。

医生们事实上难於使他们的病人停止吸烟。然而,超越冥想已被证实能有效地协助戒除吸烟的习惯。

按刊载於<酒精治疗季刊>及<促进健康期刊>的一项历来有关戒烟的调查研究资料荟萃分析显示,超越冥想技术在协助人们停止吸烟方面,较其他治疗方法加倍有效。其他方法包括药物治疗丶个别辅导及自我疗法。这分析结果对今日占国家人口百分之二十五至三十的吸烟者来说,实在相当重要。

问:即使我学习了超越冥想技术,我还依然要努力戒烟吗?
回答

克雷格医生: 克雷格医生:我不预期你的超越冥想老师会给你戒烟的指导。他们只教授超越冥想。不过,只要你恒常练习超越冥想,我相信你不会再有兴趣吸烟。只管恒常冥想,看看怎样。我预见你将会乐得惊讶。

问:我早上喜欢喝两杯咖啡。为了学习超越冥想课程,我需要停止这习惯吗?
回答

克雷格医生: 不需要。不过我建议你待到冥想後才喝咖啡。假以时日,你可能发觉这「需要」或渴望减少了,不但在早上如此,在整天里也是。

为你解答戒烟问题的专家

克雷格医生(James Krag, M.D.) 是「美国精神病学会」(American Psychiatric Association)会员,「维吉尼亚州精神病学会」(Psychiatric Society of Virginia)会长。他曾任「维吉尼亚州社区精神病医师学会」(Virginia Association of Community Psychiatrists)前任会长四年之久。他目前是「自由点」(Liberty Point)的医学主任。「自由点」为有精神方面问题的青少年提供住宿式的治疗方案。

罗伯特·施耐德医生(Robert Schneider, M.D., F.A.C.C.) 已经获得美国国家卫生总署(National Institutes of Health)颁发的超过2000万美元的经费,用来进行他以天然方法防治心脏病的先驱性研究。施耐德医师是《总体的心脏健康》(Total Heart Health)以及100篇医学研究文章的作者。此外,以他为主题的媒体报导超过1000篇。这些媒体包括了美国有线电视新闻网「头条新闻」(Headline News)节目丶《纽约时报》(The New York Times)以及《时代》(Time)杂志。