超越冥想顺乎自然地减轻压力

每一个人都知道压力的不良影响。它削弱表现丶损害关系丶并带来身体的劳损。简单来说，它缩减生命的享受。再者，压力会在人生的岁月中积累於神经系统之内。这样，即使一夜充足的睡眠或一个悠长的假期也未能使我们完全恢复过来。在现代生活中，压力是一个现实的问题，然而却并非必须如此。

Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60

平衡的人生观

为了有助减少压力，我们也许能够从外重新调整我们的生活。然而是否如此，也纯属个人的选择。事实上，超越冥想却从内消除压力对身体的影响。恒常练习的结果是，更平衡的人生观，更多的活力，更强的动力，并对事物有更深刻的欣赏。

由於个别的差异，超越冥想的平衡效益，可为不同人士带来不同的益处，例如：头痛的减少丶睡眠的改善丶活力的增加丶或人际关系的增进。然而，当中最多人得到的效益是，在学习超越冥想之後，一般都能更轻易地应付压力情况。

超越冥想怎样舒缓压力（6分钟）
奥斯医生（Dr Oz），心脏外科医生

超越冥想怎样增进精神安泰丶健康丶长寿，并减少损害健康的行为，可从医生那里及科学研究中，知道更多。

电邮: tmchina@tm.org

或致电：

北京: 13801266225

上海: 13761728896

威廉·伟亚医生（Dr William Weir）
传染病顾问

「心理压力对人体能产生许多不良效果，包括对免疫系统的直接损害。超越冥想能舒缓压力，保护生命，因此值得大力推荐。」

当诺宏（Donovan）
诗人及词曲作家

「我有西方人的全部情绪问题：焦虑丶愤怒丶压力及恐惧,它们都会引致疾病。过去四十年来，我体验了超越冥想如何产生絶对的疗效。」