超越冥想顺乎自然地减轻压力

每一个人都知道压力的不良影响。它削弱表现丶损害关系丶并带来身体的劳损。简单来说,它缩减生命的享受。再者,压力会在人生的岁月中积累於神经系统之内。这样,即使一夜充足的睡眠或一个悠长的假期也未能使我们完全恢复过来。在现代生活中,压力是一个现实的问题,然而却并非必须如此。

Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60

平衡的人生观

为了有助减少压力,我们也许能够从外重新调整我们的生活。然而是否如此,也纯属个人的选择。事实上,超越冥想却从内消除压力对身体的影响。恒常练习的结果是,更平衡的人生观,更多的活力,更强的动力,并对事物有更深刻的欣赏。

应付压力情况的能力

由於个别的差异,超越冥想的平衡效益,可为不同人士带来不同的益处,例如:头痛的减少丶睡眠的改善丶活力的增加丶或人际关系的增进。然而,当中最多人得到的效益是,在学习超越冥想之後,一般都能更轻易地应付压力情况。

超越冥想怎样舒缓压力(6分钟)
奥斯医生(Dr Oz),心脏外科医生

有关压力的研究

超越冥想怎样增进精神安泰丶健康丶长寿,并减少损害健康的行为,可从医生那里及科学研究中,知道更多。

超越冥想、压力和大脑

超越冥想、压力和心脏

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Dr William Weir, Consultant

威廉·伟亚医生(Dr William Weir)
传染病顾问

「心理压力对人体能产生许多不良效果,包括对免疫系统的直接损害。超越冥想能舒缓压力,保护生命,因此值得大力推荐。」

Dr Donovan Leitch, Poet and Songwriter

当诺宏(Donovan)
诗人及词曲作家

「我有西方人的全部情绪问题:焦虑丶愤怒丶压力及恐惧,它们都会引致疾病。过去四十年来,我体验了超越冥想如何产生絶对的疗效。」