甚麽是超觉

当我们练习超越冥想的时候,会经验精神完全宁静,而高度清醒的状态。

「超觉」是「超越」的意思。当精神超越了所有活动的时候,这就是内在本我的经验,是完全的祥和,是超觉意识。

体验内在本我

「每个人都可以进入内心深处,让寓居於思想源头的无限纯智慧及内在喜乐渗透心灵。」──玛哈礼师·玛赫西·优济

纯意识的状态

用一个比喻来说明:精神就像海洋一样──海面上总是荡漾不休,然而在海洋深处却是宁静的,并且具有无穷威力。超越冥想可以让你毫不费力地到达宁静的海洋深处──并在那无限的纯意识状态中重新得到活力。当精神安静下来时,呼吸会变得柔顺,肌肉也极度松弛。这时精神继续往内沈潜,超越思想,便会到达最宁静丶祥和的意识状态──你的内在本我。

超越冥想与其他技术之比较

超越冥想的超越能力,使它与所有其他冥想技术有根本上不的相同。

其他技术均需要专注(控制精神或注意力)或默想(某些活跃的思想过程)。如此,其他的静坐丶冥想方法,由於要精神保持活跃,反而阻碍了超觉的过程。

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一项毫不费力的技巧

学习超越冥想当天的个人经验:

「在没有任何期望下,我开始飘沉至愈来愈深的松弛境界,好像我正往椅子里面下沉似的。然後有一段时间,也许只是一分钟或数分钟,我经验到一种宁静的丶内在没有思想的状态,只有纯觉知,除此之外没有其他;随後我才再觉察我周围的环境。这经验给我留下了一种深刻的感觉--舒然丶内在的更新和喜乐。」