超越冥想與健康

許多醫生及保健專業人士均練習超越冥想,並將之推薦給他們的病人。

在這一系列的網頁中,你能夠瀏覽醫生就許多醫療項目的問和答。在比較超越冥想與其他靜坐冥想方法的隨機抽樣測試中,發現超越冥想能較有效地於日常生活中,帶來長久持續的鬆弛和壓力荷爾蒙的減少,以及增進健康長壽。

「我於25年前學習超越冥想。毋庸置疑,這是我人生中做得最好的一件事。要是沒有這技術舒緩我的壓力,並讓我充電,我實在不能想像,自己怎樣能成為一個全職醫生。實際上我已目睹數以千計的人士,從超越冥想獲益,因而毫不猶豫地推薦這技術。」
依莉莎伯·楊博士,醫生(Dr Elizabeth Young, GP)

回復平衡及正常健康

最近期的健康趨勢不斷地為我們帶來健康問題的最新解決方法。可是全面的健康生活,只有一個非常簡單的方法:讓身體的內在智慧自行重建平衡及正常的良好健康。休息能讓身體的自然療癒機制圓滿地發揮功能。當我們得不到足夠的深度休息時,身體的功能會減弱,與抑壓有關的健康問題隨之而生。曾有估計稱百分之八十向醫生求診的個案都是基於與壓力有關的問題。超覺靜坐提供了深度休息的狀態,能自然地溶解根深蒂固的壓力和疲勞,因而有助身體重獲活力,並加強大腦功能。

猶勝鬆弛。從更佳的健康到個人成長

超越冥想令人感到鬆弛,然而還不只此。這是深度鬆弛及覺知擴展的獨特結合。這「充份休息的機敏」狀態,使超越冥想有別於其他的鬆弛技術,或宣洩緊張情緒的活動如運動或音樂等。冥想以後,超越冥想者報告說他們感到更平靜、清晰及活力充沛,猶如狀態極佳的日子。超越冥想能為每日帶來整天的如此經驗。超越冥想有助舒緩許多與壓力有關的症狀,如偏頭痛、潰瘍、高血壓、心絞痛、哮喘、焦慮、失眠、過量飲酒、吸煙及濫用藥物。每日練習超越冥想,精神、身體和情緒都變得有活力和健康,帶來更大的享受、快樂和成就。