戒煙

以下克雷格醫生(Dr. James Krag)及施耐德醫生(Dr. Robert Schneider)為你解答戒煙的問題,並解釋超越冥想如何有助戒煙。 

問:心臟病的其中一個成因是吸煙。超越冥想怎樣幫助人停止吸煙?
回答

施耐德醫生: 吸煙的確是心臟病、肺癌、及其他引致死亡、疾病、及殘疾問題的主要成因。事實上,它被美國外科總監列為今日引致死亡的主因。

醫生們事實上難於使他們的病人停止吸煙。然而,超越冥想已被證實能有效地協助戒除吸煙的習慣。

按刊載於<酒精治療季刊>及<促進健康期刊>的一項歷來有關戒煙的調查研究資料薈萃分析顯示,超越冥想技術在協助人們停止吸煙方面,較其他治療方法加倍有效。其他方法包括藥物治療、個別輔導及自我療法。這分析結果對今日佔國家人口百分之二十五至三十的吸煙者來說,實在相當重要。

問:即使我學習了超越冥想技術,我還依然要努力戒煙嗎
回答

克雷格醫生: 我不預期你的超越冥想老師會給你戒煙的指導。他們只教授超越冥想。不過,只要你恆常練習超越冥想,我相信你不會再有興趣吸煙。只管恆常冥想,看看怎樣。我預見你將會樂得驚訝。

問:我早上喜歡喝兩杯咖啡。為了學習超越冥想課程,我需要停止這習慣嗎?
回答

克雷格醫生: 不需要。不過我建議你待到冥想後才喝咖啡。假以時日,你可能發覺這「需要」或渴望減少了,不但在早上如此,在整天裏也是。

為你解答戒煙問題的專家

詹姆斯‧克雷格醫生(James Krag, M.D.) 是「美國精神病學會」(American Psychiatric Association)會員,「維吉尼亞州精神病學會」(Psychiatric Society of Virginia)會長。他曾任「維吉尼亞州社區精神病醫師學會」(Virginia Association of Community Psychiatrists)前任會長四年之久。他目前是「自由點」(Liberty Point)的醫學主任。「自由點」為有精神方面問題的青少年提供住宿式的治療方案。

羅伯特‧施耐德醫生(Robert Schneider, M.D., F.A.C.C.)   已經獲得美國國家衛生總署(National Institutes of Health)頒發的超過2000萬美元的經費,用來進行他以天然方法防治心臟病的先驅性研究。施耐德醫師是《總體的心臟健康》(Total Heart Health)以及100篇醫學研究文章的作者。此外,以他為主題的媒體報導超過1000篇。這些媒體包括了美國有線電視新聞網「頭條新聞」(Headline News)節目、《紐約時報》(The New York Times)以及《時代》(Time)雜誌。