超越冥想順乎自然地減輕壓力

每一個人都知道壓力的不良影響。它削弱表現、損害關系、並帶來身體的勞損。簡單來說,它縮減生命的享受。再者,壓力會在人生的歲月中積累於神經系統之內。這樣,即使一夜充足的睡眠或一個悠長的假期也未能使我們完全恢復過來。在現代生活中,壓力是一個現實的問題,然而卻並非必須如此。

Hormones and Behavior 1978 10(1):54-60

平衡的人生觀

為了有助減少壓力,我們也許能夠從外重新調整我們的生活。然而是否如此,也純屬個人的選擇。事實上,超越冥想卻從內消除壓力對身體的影響。恆常練習的結果是,更平衡的人生觀,更多的活力,更強的動力,並對事物有更深刻的欣賞。

應付壓力情況的能力

由於個別的差異,超越冥想的平衡效益,可為不同人士帶來不同的益處,例如:頭痛的減少、睡眠的改善、活力的增加、或人際關系的增進。然而,當中最多人得到的效益是,在學習超越冥想之後,一般都能更輕易地應付壓力情況。

超越冥想怎樣舒緩壓力(6分鐘)
奧斯醫生(Dr Oz),心臟外科醫生

有關壓力的研究

超越冥想怎樣增進精神安泰、健康、長壽,並減少損害健康的行為,可從醫生那裡及科學研究中,知道更多。

超越冥想、壓力和大腦 

超越冥想、壓力和心臟 

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Dr William Weir, Consultant

威廉·偉亞醫生(Dr William Weir)
傳染病顧問

「心理壓力對人體能產生許多不良效果,包括對免疫系統的直接損害。超越冥想能舒緩壓力,保護生命,因此值得大力推薦。」

Dr Donovan Leitch, Poet and Songwriter

當諾宏(Donovan)
詩人及詞曲作家

「我有西方人的全部情緒問題:焦慮、憤怒、壓力及恐懼,它們都會引致疾病。過去四十年來,我體驗了超越冥想如何產生絶對的療效。」