甚麼是超覺

當我們練習超越冥想的時候,會經驗精神完全寧靜,而高度清醒的狀態。

「超覺」是「超越」的意思。當精神超越了所有活動的時候,這就是內在本我的經驗,是完全的祥和,是超覺意識。

體驗內在本我

「每個人都可以進入內心深處,讓寓居於思想源頭的無限純智慧及內在喜樂滲透心靈。」–瑪赫西

純意識的狀態

用一個比喻來說明:精神就像海洋一樣──海面上總是盪漾不休,然而在海洋深處卻是寧靜的,並且具有無窮威力。超越冥想可以讓你毫不費力地到達寧靜的海洋深處──並在那無限的純意識狀態中重新得到活力。當精神安靜下來時,呼吸會變得柔順,肌肉也極度鬆弛。這時精神繼續往內沈潛,超越思想,便會到達最寧靜、祥和的意識狀態──你的內在本我。

超越冥想跟其他技術之比較

超越冥想的超越能力,使它與所有其他冥想技術有根本上不的相同。

其他技術均需要專注(控制精神或注意力)或默想(某些活躍的思想過程)。如此,其他的靜坐、冥想方法,由於要精神保持活躍,反而阻礙了超覺的過程。

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一項毫不費力的技巧

學習超越冥想當天的個人經驗:

「在沒有任何期望下,我開始飄沉至愈來愈深的鬆弛境界,好像我正往椅子裏面下沉似的。然後有一段時間,也許只是一分鐘或數分鐘,我經驗到一種寧靜的、內在沒有思想的狀態,只有純覺知,除此之外沒有其他;隨後我才再覺察我周圍的環境。這經驗給我留下了一種深刻的感覺--舒然、內在的更新和喜樂。」